Welche Mouse ist die richtige für mich?

Wie du dich im Dschungel ergonomischer Mäuse zurechtfindest!

8 Stunden scrollen und klicken ist eine riesige Belastung für deine Finger, Hände und Arme. Gerade die immer wiederkehrenden Mikrobewegungen sind auf Dauer zu viel für Sehnen und Muskeln. Dazu kommt die unnatürliche Haltung, die wir beim Steuern von Standardmäusen einnehmen: Finger angespannt, Handgelenk verdreht und Arm nach außen abgewinkelt. Zum Glück gibt es eine ganze Reihe von ergonomischen Mäusen und Eingabegeräten, die Abhilfe verschaffen.

Wir zeigen die die verschiedenen Ansätze mit all ihren Vor- und Nachteilen

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Die Nachteile einer Standardmouse

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    Schau dir an, wie deine Arme und Hände liegen (oder hängen), wenn du sie gerade nicht brauchst. Und wie stark du sie verdrehen musst, um eine Mouse zu bedienen. Warum die Arbeit mit der falschen Mouse so problematisch ist und dich am Ende sogar krank machen kann:

    • Deine Hand ist nach innen gedreht, Elle und Speiche werden verdreht
    • Der Arm ist nach außen gedreht, das belastet die Schultern
    • Der Körper wird dauerhaft einseitig belastet
    • Die Mouse wandert über den Tag immer weiter weg vom Körper, bis du mit dem Unterarm auf dem Tisch liegst – das war's mit gerade sitzen
    • 1000 Klicks in der belastenden Haltung kommen noch dazu
    • Die Mouse ist zu groß für deine Hände: Du kannst die Tasten nicht entspannt bedienen und musst die Finger extrem anspannen
    • Die Mouse ist zu klein für deine Hände: Du musst die Finger übermäßig krümmen und kannst sie nicht entspannt ablegen
    • Die Mouse ist so weit weg von der Tastatur, und du musst dauernd umgreifen

    Mausarm - nein danke!

    Der „Mausarm“, auch RSI-Syndrom ist die bekannteste und sehr schmerzhafte Folge der monotonen Maus- und Tastaturarbeit am PC. Aber auch andere Krankheitsbilder, wie Sehnenscheidenentzündung, Karpaltunnelsyndrom und Nackenschmerzen können bei der Arbeit am Rechner auftreten. Bei Beschwerden verschaffen bessere Arbeitsgeräte Abhilfe: Nutze eine ergonomische Mouse, um besser zu arbeiten!


    Lösungsansätze

    Seit der Erfindung der Mouse vor über 50 Jahren haben verschiedene Experten an den vielfältigen Problemen gearbeitet, die eine Standardmouse verursacht. Daher gibt es auch viele verschiedene Mouse-Lösungen, die unterschiedliche Probleme ansprechen und sich dabei teilweise sehr stark vom ursprünglichen Modell der Standardmouse unterscheiden.

    Wir stellen dir die verschiedenen Varianten vor:

    Vertikalmouse

    Vertikalmouse

    Die Vertikalmouse sorgt dafür, dass die Hand eine natürliche Position einnimmt und damit Elle und Speiche nicht mehr verdreht werden.

    Zentralmouse

    Zentralmouse

    Bei der Zentralmouse wird auch der Arm in einer bessere Haltung gebracht und die einseitige Belastung verringert.

    weitere Mäuse

    weitere Mäuse

    Handshoe Mouse, Präzisionsmäuse, Trackball, Stift- und Joystickmäuse sind weitere Alternativen für die Standardmouse

    Pedale

    Pedale

    Lass deine Füße helfen: Fußpedale können dir Klicks für festgelegte Handlungen abnehmen und so die Belastung verringern.


    Vertikalmouse

    Armhaltung standardmouse vertikalmouse

    Eine Vertikalmaus beendet das ungesunde Verdrehen des Unterarms. Muskeln und Gelenke werden in einer viel natürlicheren Arm- und Handstellung bedeutend entlastet. Bei der Bedienung einer herkömmlichen Maus müssen Hand und Arm aus der entspannten, neutralen Haltung heraus verdreht werden und in dieser Position bleiben und sich bewegen. Die Maushand wird nach innen verdreht und der Unterarm dabei nach außen.

    Im Vergleich zur Tastaturbedienung bedeutet das eine höhere Belastung für den Oberarms und den Schulterbereich, insbesondere dann, wenn die Maus zusammen mit der Tastatur genutzt wird. Die Muskulatur ist die ganze Zeit angespannt, auch wenn die Hand auf der Maus ruht. Vertikalmäuse lindern diese Anspannung erheblich. Die Hand liegt nicht horizontal auf dem Gerät, sondern lehnt sich vertikal daran an. Die Vertikalmouse richtet die Hand auf und macht eine Steuerung des Cursors in einer natürlichen und nicht verdrehten Handhaltung möglich.

    Vorteile der Vertikalmouse

    • Beendet die Verdrehung der Handgelenke
    • Mindert die Belastung für Finger und Hände
    • viele unterschiedliche Modelle
    • unterschiedliche Größen für jede Hand
    • auch für kleines Geld erhältlich

    Nachteile der Vertikalmouse

    • Ändert nichts an der Außendrehung des Arms
    • Abstand zur Tastatur trotzdem groß
    • weiterhin einseitige Belastung
    • häufig festgelegt auf Links- oder Rechtshänder – man kann nicht wechseln

    Verschiedene Modelle

    Evoluent Mouse

    PC Mouse
    • Meistverkaufte Vertikalmouse
    • Viele Versionen: wired und wireless, verschiedene Größen, für Links- und Rechtshänder
    • mit Ablage für den kleinen Finger

    Evoluent Mouse im Shop

    HE Mouse

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    • Meistverkaufte Vertikalmouse
    • Viele Versionen: wired, bluetooth und wireless, verschiedene Größen, für Links- und Rechtshänder
    • mit Ablage für den kleinen Finger
    • ungewöhnliche Farbe
    • HE Break: mit eingebauten Signal für Pausen

    HE Mouse im Shop

    Unimouse

    100070 1 2022 04 06 190035 aeqk
    • individuell einstellbarer Winkel
    • individuell einstellbare Daumenablage für jede Handgröße = sehr flexibel
    • Viele Versionen: wired und wireless, für Links- und Rechtshänder

    Unimouse im Shop

    Oyster Mouse

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    • individuell einstellbarer Winkel
    • Mouse kann mit linker und rechter Hand genutzt werden = weniger einseitige Belastung
    • individuell einstellbare Daumenablage für jede Handgröße = sehr flexibel
    • Viele Versionen: wired und wireless, 2 Größen

    Oyster Mouse im Shop


    Zentralmouse

    Unterarm

    Die Zentralmouse bietet ein völlig anderes Prinzip der Cursorsteuerung, als man es von Standard- und Vertikalmäusen kennt. Sie wird zentral, direkt vor dem Körper platziert und über ein Controlpad oder einen Rollstab und mehrere Tasten bedient. Dadurch kann der Cursor im Computer in einer ganz entspannten und natürlichen Haltung gesteuert werden: Mit beiden Händen vor dem Körper.

    Controlpad oder Rollstab?

    Welches Modell ist das richtige für Dich? Kläre zuerst das Grundprinzip: Willst Du eine Zentralmouse mit Controlpad oder mit Rollstab?
    Bei einer Zentralmouse mit Rollstab steuerst Du den Cursor, indem Du den Stab nach links und rechts schiebst und auf und ab rollst.
    Bei einer Zentralmouse mit Controlpad funktioniert die Steuerung ähnlich wie beim Notebook Touchpad, aber mit besserem sensorischen Feedback: Das Pad reagiert nicht auf die Berührung deiner Finger, sondern darauf, wie du das Pad physisch bewegst.

    Das Umstellen von einer Standardmouse auf eine Zentralmouse fällt vielen Menschen beim Controlpad in der Regel etwas leichter, weil das Prinzip eines Touchpads vertrauter ist.

    Vorteile der Zentralmouse

    • Beendet die einseitige Belastung: wird mit beiden Händen bedient
    • Beendet die Verdrehung der Handgelenke
    • Mindert die Belastung für Finger und Hände, Arme, Schultern und Nacken
    • Funktionstasten für Copy&Paste, Doppelklick für weniger Klicks am Tag
    • Tastatur und Mouse sind direkt beieinander, kein Umgreifen nötig
    • unterschiedliche Modelle für verschiedene Arbeitsweisen

    Nachteile der Zentralmouse

    • hochpreisig (da nicht so verbreitet wie Vertikalmouse)
    • Umgewöhnungsphase
    • nicht geeignet für Arbeit mit geteilten Tastaturen

    Kundenstimme

    Sarah Teicher Pictrs Gmb H small

    Sarah Teicher, Mitarbeiterin Kundensupport bei Pictrs, Leipzig

    Ich nutze seit ein paar Jahren die RollerMouse Red. Meinen Arbeitstag verbringe ich komplett vor dem Bildschirm. Ich gehöre zu den Leuten, die nicht bewusst auf ergonomisches Arbeiten achten und kannte vorher nur die "normalen" PC-Mäuse für eine Hand. Spätestens zum Feierabend hatte ich oft rechtsseitige Nackenschmerzen und Kopfschmerzen und schob das auf meine Sitzhaltung.

    Seit ich die Zentralmouse ausprobiert habe, sind die Schmerzen dauerhaft verschwunden. Die Eingewöhnungsphase war für mich leichter als gedacht, obwohl ich das klassische Gewohnheitstier bin: Die einzelnen Tasten sind deutlich beschriftet, der Lerneffekt tritt rasch ein. Für den extra Komfort nutze ich zusätzlich eine Gelablage - das passt für mich perfekt. Positiver Nebeneffekt: Ich sitze auch aufrechter. Entspanntes Arbeiten ohne Nacken- und Kopfschmerzen: Ich empfehle die Rollermouse uneingeschränkt weiter, 5/5 Sterne! 🌟🌟🌟🌟🌟

    ***

    Dipl.-Ing. Bernd Lach, ÖbVI Vermessungsingenieur

    Nachdem die Probleme beim Arbeiten mit der klassischen Maus immer größer wurden, habe ich lange nach einer Alternative gesucht. Meine Tätigkeit ist zu einem Großteil bestimmt durch die Arbeit mit einer CAD, hier müssen linien- und flächenhafte Konstrukte erzeugt werden. Da dies sehr „feinfühlig“ geschehen muß, war ich skeptisch, was die Positionierung von Punkten mit der Rollemouse betrifft. Die Rollermouse machte mir hier aber keinerlei Probleme, die Arbeit mit der CAD gelang sofort!
    Und das Beste: die spezifischen Schmerzen in Schulter und Arm lassen nach, das Arbeiten wird entspannter. Die Rollermouse RED Plus bekommt von mir „volle Punktzahl“ und ist unbedingt weiter zu empfehlen.

    ***

    Vivi Schack Andersen, Projektmanager, Grafisches Designbureau, BGRAPHIC

    Ich war wirklich positiv überrascht, da die RollerMouse sowohl einfach zu installieren ist als auch ein ästhetisches Design hat. Gleichzeitig hat sich mein Wohlbefinden am Arbeitsplatz mit der RollerMouse erheblich verbessert und ich verspüre keine Spannungen im Nacken- und Schulterbereich mehr. Ich möchte gar nicht mehr auf meine RollerMouse verzichten.

    Modelle mit Rollstab

    RollerMouse Red

    Contour_Roller Mouse Red Pluswrist rest
    • meistverkauftes Modell
    • hohe Präzision dank dickem Rollstab mit Noppen
    • freiliegender Rollstab
    • Stab leicht zu demonieren für einfache Reinigung
    • hochwertiges Metallgehäuse
    • Kunstlederpolster für die Handgelenke in verschiedenen Größen
    • wired und wireless
    • für maximalen Komfort und Ergonomie: RollerMouse Red Max mit integrierter Unterarmstütze

    RollerMouse im Shop

    RollerMouse Pro3

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    • schlanker Rollstab, der teilweise abgedeckt ist = größere Sicherheit, damit du beim Tippen nicht versehentlich den Cursor bewegst
    • besonders breit und passend zu Standardtastaturen
    • ideal für Nutzer des Ziffernblocks
    • Handgelenkstütze in 2 Größen

    RollerMouse im Shop

    RollerMouse Free3

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    • besonders platzsparend und flach
    • gut für den mobilen Einsatz
    • freiliegender Rollstab
    • wired und wireless

    RollerMouse im Shop

    RollerMouse Mobile

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    • gleicher Rollstab wie RollerMouse Red mit exzellenter Haptik
    • besonders klein – ideal für unterwegs
    • praktische Handablage ist gleichzeitig Hülle für den Transport
    • besonders preisgünstige RollerMouse
    • kann mit Kabel, Dongle oder über Bluetooth verbunden werden

    RollerMouse im Shop

    NEU: RollerMouse Pro

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    • neues, skandinavisches Desgin
    • leicht abnehmbare, magnetische Handgelenkstützen
    • Handgelenkstützen in verschiedenen Größen und Farben
    • auch als extrabreite Version für Standardtastaturen und Ziffernblocknutzer
    • Verbindung via Kabel oder Bluetooth

    RollerMouse im Shop

    NEU: Mousetrapper Delta

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    • Weiterentwicklung des bewährten Mousetrapper Controlpads hin zum Rollstab
    • teilweise abgedeckter Stab
    • Handgelenksauflage abnehmbar und leicht zu reinigen
    • in zwei Größen für Kompakt- und Standardtastaturen

    Mousetrapper im Shop

    Modelle mit Controlpad

    Mousetrapper Lite

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    • besonders leicht und platzsparend
    • ideal für unterwegs
    • preisgünstiges Einsteigermodell
    • 4 Tasten

    Mousetrapper im Shop

    Mousetrapper Advance 2.0

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    • Bestseller bei Mousetrapper
    • alle wichtigen Funktionen
    • 6 Tasten, Programmierbar mit MT Keys App
    • Austauschbare Handgelenksauflagen - auch mit abwischbaren Kunstleder

    Mousetrapper im Shop

    Mousetrapper Prime

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    • Pro-Modell mit umfangreichen Funktionen
    • 8 programmierbare Tasten
    • Verbindung mit Kabel oder Bluetooth
    • Austauschbare Handgelenksauflagen

    Mousetrapper im Shop

    Mousetrapper Alpha

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    • Mouse und Tastatur in einem!
    • ideal (auch für unterwegs) für ergonomisches Arbeiten am Laptop
    • 19 programmierbare Tasten
    • Verbindung via Kabel oder Bluetooth

    SliderMouse Pro

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    • Controlpad als Weiterentwicklung des RollerMouse Rollstabs
    • neues, skandinavisches Desgin
    • leicht abnehmbare, magnetische Handgelenkstützen
    • Handgelenkstützen in verschiedenen Größen und Farben
    • auch als extrabreite Version für Standardtastaturen und Ziffernblocknutzer
    • Verbindung via Kabel oder Bluetooth

    SliderMouse im Shop


    Weitere Mäuse

    Neben Vertikal- und Zentralmouse gibt es noch andere Modelle mit anderen Ansätzen, das Arbeiten am PC ergonomischer zu gestalten.
    Dazu gehören:

    • Handshake Mäuse – stützen die Hand in der natürlichen Form
    • Präzisionsmäuse – verringern die Schulterbelastung durch Bewegung aus dem Handgelenk
    • Stift- oder Joystickmäuse – verhindern, dass sich der Arm zu weit vom Körper entfernt
    • Trackball Mäuse – entlasten die Schultern durch Bewegung aus den Fingern heraus

    Handshoe Mouse

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    Die Mouse, die passt wie ein Handschuh.

    • entwickelt mit Forschern der Erasmus Universität Rotterdam
    • stützt die gesamte Hand in ihrer idealen entspannten Position
    • in verschiedenen Größen, für Rechts- und für Linkshänder
    • perfekte Stütze für die Hand, vom Handgelenk bis zum kleinen Finger
    • reduziert Druck und Spannungen in den Fingern, Händen und Armen

    HandShoe Mouse im Shop

    DXT Präzisionsmouse

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    • entwickelt von Ergonomen und Physiotherapeuten
    • Wirksamkeit von einer Studie aus den USA belegt
    • Steuerung mit der rechten und linken Hand möglich
    • Maushand immer in einer ergonomischen, natürlichen Position
    • Präzisionsgriff: Daumen und Zeigfinger liegen sich gegenüber und halten die Maus
    • Bewegung aus den Fingern und dem Handgelenk, nicht aus Arm und Schulter
    • auch für unterwegs ideal, da sehr klein
    • mit und ohne Kabel erhältlich.

    DXT Mouse im Shop

    Joystick Mäuse

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    ANIR MOUSE

    • Vertikale Ausrichtung der Hand
    • für Klicks wird ausschließlich der Daumen genutzt
    • fördert die natürliche Haltung von Hand, Handgelenk und Unterarm
    • Der Cursor wird vom ganzen Arm bewegt

    Anir Mouse im Shop

    ROCKSTICK MOUSE

    • reduziert Muskel- und Überlastungsbeschwerden
    • Übertragung der klassischen Klickfunktion vom Finger auf die Hand: kleine Bewegungen nach links oder rechts lösen den Klick aus
    • Entlastung des Zeigefingers und der Hand
    • Spannung nimmt spürbar ab
    • vertikale Stellung sorgt für eine natürliche Haltung des Handgelenks und des Unterarms
    • kann sowohl mit der linken als auch mit der rechten Hand genutzt werden.

    Rockstick Mouse im Shop


    Pedale

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    Fußpedale sind eine großartige ergonomische Bereicherung, um die Belastung für Hände und Arme zu verringern!

    • helfen, sich wiederholende Mausklicks und umständliche Tastenkombinationen zu vermeiden
    • verschiedene Ausführungen mit ein bis drei Pedalen
    • individuell programmierbar: Links- und Rechtsklick, Doppelklick
    • auch andere Befehle – je nach Tätigkeit und Makros für bessere Produktivität
    • treiberlose Programmierung

    Fußpedale im Shop